Z radością informujemy o starcie kolejnej edycji projektu „Kręgosłup w formie 60+”, dofinansowanego ze środków Gminy Chełmiec.
Projekt skierowany jest do seniorów w wieku 60+ i ma na celu poprawę sprawności ruchowej, wzmocnienie mięśni oraz zadbanie o zdrowy kręgosłup.
📅 Czas trwania projektu: kwiecień – czerwiec 2026r.
📍 Miejsce zajęć: „Andraszówka”, Wielogłowy 4
🕒 Terminy: raz w tygodniu, w godzinach popołudniowych / wieczornych
👥 Grupy: kameralne, maksymalnie 8 osób
📌 Liczba zajęć: 10
💪 Co oferujemy?
Uczestnicy wezmą udział w profesjonalnie prowadzonych zajęciach ruchowych, dostosowanych do ich możliwości i potrzeb. Organizatorzy zapewniają niezbędny sprzęt oraz akcesoria do ćwiczeń.
🔸 W programie zajęć m.in.:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa
- ćwiczenia rozciągające i poprawiające elastyczność 🤸♂️
- ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne 🌿
- ćwiczenia równoważne i koordynacyjne
🔸 Dlaczego warto wziąć udział?
- poprawa kondycji fizycznej i samopoczucia 😊
- zmniejszenie bólu pleców i napięcia mięśniowego
- zwiększenie ruchomości i elastyczności ciała
- możliwość aktywnego spędzenia czasu w miłej atmosferze 🤝
- integracja i nowe znajomości
📣 Rekrutacja startuje 7 kwietnia!
Zapisy przyjmujemy:
📞 telefonicznie – pod numerem 515 352 444
📧 mailowo: fundacja@andrasz.pl
ℹ️ Więcej informacji można uzyskać w siedzibie Fundacji lub telefonicznie.
Serdecznie zapraszamy do udziału!